2017/10/27

豚汁はじめました!

 

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ずいぶん寒くなってきましたね。

10月なのに、11月の寒さとか…(*´-`)

 

ということで、「豚汁」を始めました✨

 

豚汁は栄養の宝庫♪

豚汁の主役である豚肉は

ビタミンB1が豊富に含まれており、

疲労回復を効果があります。

 

そして、大根は食物の消化を助け、

腸の働きを整えてくれる効果があります。

 

にんじんにはカロテンが多く

含まれています。

カロテンは体内でビタミンAに変換され、

髪の毛の健康維持や視力維持、

粘膜や皮膚の健康維持、喉や肺などの

呼吸器系統を守る働きがあります。

 

ごぼうはなんといっても豊富な食物繊維。

便秘の解消に大きな効果があります。

 

こんにゃくにはグルコマンナンとよばれる

非水溶性の食物繊維が含まれており、

これは便通を促進っせ腸内に蓄積した

有害物質を排出する働きがあります。

また糖分や塩分を小腸にいきわたる量を

減少させるので、糖尿病予防にもなります。

そして味噌ですが、味噌の代表的な効果を

挙げると、

がん予防、

コレステロールの抑制、

消化促進、

整腸作用、

胃潰瘍の予防、

美容効果、

脳の活性化、

老化防止、

基礎代謝の促進

などがあります。

 

さらに主原料である大豆には、

良質のたんぱく質が多く含まれ、

そのなかには生命維持に不可欠な

必須アミノ酸のほか、過酸化脂質の増加を

防ぐといわれているサポニン、

ビタミン群、カリウム、カルシウム、

食物繊維など様々な栄養素が豊富に

含まれています。

 

あなたも栄養豊かな豚汁で、

心も体もあったまってはいかがですか?

ずいぶん寒くなってきましたね。

10月なのに、11月の寒さとか…(*´-`)

 

ということで、「豚汁」を始めました✨

 

豚汁は栄養の宝庫♪

豚汁の主役である豚肉は

ビタミンB1が豊富に含まれており、

疲労回復を効果があります。

 

そして、大根は食物の消化を助け、

腸の働きを整えてくれる効果があります。

 

にんじんにはカロテンが多く

含まれています。

カロテンは体内でビタミンAに変換され、

髪の毛の健康維持や視力維持、

粘膜や皮膚の健康維持、喉や肺などの

呼吸器系統を守る働きがあります。

 

ごぼうはなんといっても豊富な食物繊維。

便秘の解消に大きな効果があります。

 

こんにゃくにはグルコマンナンとよばれる

非水溶性の食物繊維が含まれており、

これは便通を促進っせ腸内に蓄積した

有害物質を排出する働きがあります。

また糖分や塩分を小腸にいきわたる量を

減少させるので、糖尿病予防にもなります。

そして味噌ですが、味噌の代表的な効果を

挙げると、

がん予防、

コレステロールの抑制、

消化促進、

整腸作用、

胃潰瘍の予防、

美容効果、

脳の活性化、

老化防止、

基礎代謝の促進

などがあります。

 

さらに主原料である大豆には、

良質のたんぱく質が多く含まれ、

そのなかには生命維持に不可欠な

必須アミノ酸のほか、過酸化脂質の増加を

防ぐといわれているサポニン、

ビタミン群、カリウム、カルシウム、

食物繊維など様々な栄養素が豊富に

含まれています。

 

あなたも栄養豊かな豚汁で、

心も体もあったまってはいかがですか?

ずいぶん寒くなってきましたね。

10月なのに、11月の寒さとか…(*´-`)

 

ということで、「豚汁」を始めました✨

 

豚汁は栄養の宝庫♪

豚汁の主役である豚肉は

ビタミンB1が豊富に含まれており、

疲労回復を効果があります。

 

そして、大根は食物の消化を助け、

腸の働きを整えてくれる効果があります。

 

にんじんにはカロテンが多く

含まれています。

カロテンは体内でビタミンAに変換され、

髪の毛の健康維持や視力維持、

粘膜や皮膚の健康維持、喉や肺などの

呼吸器系統を守る働きがあります。

 

ごぼうはなんといっても豊富な食物繊維。

便秘の解消に大きな効果があります。

 

こんにゃくにはグルコマンナンとよばれる

非水溶性の食物繊維が含まれており、

これは便通を促進っせ腸内に蓄積した

有害物質を排出する働きがあります。

また糖分や塩分を小腸にいきわたる量を

減少させるので、糖尿病予防にもなります。

そして味噌ですが、味噌の代表的な効果を

挙げると、

がん予防、

コレステロールの抑制、

消化促進、

整腸作用、

胃潰瘍の予防、

美容効果、

脳の活性化、

老化防止、

基礎代謝の促進

などがあります。

 

さらに主原料である大豆には、

良質のたんぱく質が多く含まれ、

そのなかには生命維持に不可欠な

必須アミノ酸のほか、過酸化脂質の増加を

防ぐといわれているサポニン、

ビタミン群、カリウム、カルシウム、

食物繊維など様々な栄養素が豊富に

含まれています。

 

あなたも栄養豊かな豚汁で、

心も体もあったまってはいかがですか?

 

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